[...] strasznie długo się rozkręcają i NIC mi po nich nie zostaje, trzeba walić 12 tygodni minimum, tylko dupa od igieł boli. Gdyby meta nie była tak hepatoksyczna to bym jadł ją jak cukierki... Metka - szybko się rozkręca, szybkie efekty, można powiedzieć, ze od razu ją czuć, podnosi popęd, przy małych dawkach nie trzeba robić odbloku, pól [...]
Dietkę mam jakieś 4 dni już ponieważ zacząłem ćwiczyć znowu jak kupiłem odżywki ale wcześniej ćwiczyłem2 miesiące ale nie patrzyłem co jem oczywiście z umiarem a teraz juz tak na poważnie w sumie sam nie wiem jakich węgli jadłem aż taki dietetyk to nie jest ze mnie ale myśle czy by się nie wybrać do dietetyka chyba że Wy mi coś pomożecie No tak o [...]
[...] w ciągu +/- 20 minut to muszę wstawać gdyż inaczej nie zasnę.Wydaję mi się też że problem ten nasila się zimą i jesienią kiedy jest zimno,latem jest znacznie lepiej. Mam tak jakieś 4 lata jeśli nie więcej...sam nie wiem czemu dopiero teraz zacząłem coś z tym robić,głupio postąpiłem ale trudno. Limity sie skończyły tak mi powiedzieli gdy dzwoniłem [...]
[...] chodzi o trening...nieraz malo czasu,ciezko zadbac o diete(ilosc posilkow! ja np. nie ma zwyczajnie czasu na jedziecie w szkole,bo ciesto nie robimy sobie przerw jak mamy wyklady z tym samym gosciem albo laborek wiecej,zeby wczesniej wyjsc ze szkoly),nieraz ,po calym dniu czlowiekowi sie zwyczajnie nie chce,najczesciej wiosna moze [...]
[...] Jak przeciwnik bije duzo prostych, znajdziesz wzor np. Banale ale czesto spotykane, gdy zaczyna kazda kombinacje lewym prostym. Kontra idzie rownoczesnie troche loteria, ale jak trafisz nagroda wysoka. Gdy przeciwnik uderze jest podatny na ciosy ;) po takim prostym mialem kila razy wolna runde. Gdy zly oddech to potrafi zabrac oddech na dlugo. [...]
[...] jasno mysle napisalem. Dla jasnosci rozpiska w tygodniach: 1-4 aga 1-5(6) meta 1-7 npp 1-10 test dlugi 11-15 prop 11-16 wino 9-14 tren Dawki pod siebie wiadomo. Ja taki cykl jak pisalem bede robil, przemyslalem go w miare, dlatego ci go polecam. Nie tyle polecam, co mysle ze spoko efekty po nim beda. Zastanow sie, pogadaj z innymi i napisz co [...]
[...] do przodu/trochę na ukos. Ma miejsce dynamiczne rozciągnięcie zginacza biodra czy czegoś w tych okolicach. Czyli chyba po prostu mam przykurczone z przodu, ale wcześniej jak rozciągałem, to tak nie pomagało. Już po raz któryś przekonuję się, że lepiej na mnie działa dynamiczne rozciąganie, a nie statyczne (albo nie umiem się statycznie [...]
[...] Warszawie. W finale Proksa przegrał przez RSCO w trzeciej rundzie z Ukraińcem Dawidem Tabotadze. Pojedynek został przerwany po kilkunastu sekundach trzeciego starcia, po tym jak Tabotadze osiągnął przewagę 20 punktów (36:16). Mistrzostwa zdominowali Rosjanie, zdobywając aż siedem złotych krążków. Jedynymi polskimi złotymi medalistami MEJ [...]
[...] strasznie długo czekał na efekty. Ja na twoim miejscu dał bym zbilansowaną dietę siłka i aeroby i by z ciebie ładnie schodziło, a i sylwetka by się znacząco polepszała . Ale rób jak chcesz. Ten program to opisujesz to jest dla ludzi co mają już dobrą sylwetkę , a nie chcą się zatłuścić. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2009-06-14 16:26:11
poczekaj lepiej do 100% bo taka nie doleczona choroba moze sie pozniej odnowic wiec warto poczekac .. to bedziesz musial czyms przeciagnac cykl (jak juz dlugo jestes na kreatynie to moze arginina) i szybko wrocisz do formy
[...] z pomidorami. Coś się traci - tylko co?? Witamina C należy do najmniej trwałych. Ulega zniszczeniu w wyższej temperaturze, w obecności tlenu, enzymów typu oksydaz (takich jak askorbinaza, peroksydaza i inne) oraz niektórych jonów metali. Przy sporządzaniu potraw (gotowanie, duszenie) traci się do 75% witaminy C, przy suszeniu owoców do 90%. [...]
Andrzej ja z trochę innej beczki nie spróbowałbyś zamiast deki , npp z propem ,nie musisz tak długo brać mniejsza kumulacja prolaktyny, koszta jak na cykl są małe.
Już wiem - to produkty pełnoziarniste - ryż brązowy, makaron drum - ale płatki owsiane długo moczone już nie są powodem moich wiatrów - narazie pojade na Low Carb i zobacze jak mój organizm będzie się zachowywał.
jak nie dasz wina propa mozna staperowac. bolda po 3 tyg juz nie bedzie choc dla pewnosci mozesz skrocic o tydz chyba ze dasz wino wtedy bez problemu i bold dluzej i prop bez tapera. taki schemat brania enan prop jest lepszy bo u ciebie enan za dlugo moze juz nie klepac a prop za krotko wiec wyposrodkowalem
Długo by pisać. Poszukaj na forum, np.: http://www.sfd.pl/Trening_split_nie_dziala__mity_kulturystyki-t766479.html Split jest OK, jak robisz formę pod zawody, wtedy musisz każdy mięsień przeorać, aby było tak jak chcesz. Poza tym dziwnym trafem split powstał, jak odkryto zbawienne działanie ogromnych dawek testosteronu na przyrost mięśni. ;-) [...]
możesz upeic karkówkę, pierś, szybkę, co chesz, peiczone moze leżeć długo, czy jakiś pasztet sobie zrobić. jak chcesz mozesz nawet usmazyć pierś i wrzucić ją w kanapkę, jakieś warzywko do tego dodać, chybaze wolisz zjeść kanapkę z miescem i sobie wyciagnąć pomidorki koktajlowe i je przegryzać, łosoś od czasu do czasu też ok, ale możesz zrobić to [...]
Czy na Kubie maja koksy,nawet jak maja to trenuja 2 razy DŁUŻEJ ! mają Amerykanie, Europejczycy chwalą kubański koks, to dobre sterydy Czy Jamajka(lekkoatletyka) i Kuba(Boks) maja lepsze koksy od innych ? ważna jest genetyczna podatność, z niektórych doping zrobi sportowca o 100% lepszego z niektórych o 10%, tylko że dalej źle pojmujesz doping [...]
A skąd wiesz,ze widział ?Bo co ,bo nei da sie osiagnąć takich wynikó Tobie.Oni nie są tacy jak ja i ty.i zrozum,to ,ż nigdy nawet z koksami tego nie osiagniesz co oni ? Dlaczego silni fizycznie bokserzy nie bronia pasa w boksie długo ?
Ja tez nie kumam! Kumpel wali prolke i suste wsio w dupe igła 0.5 taki delikatny a koksuje ostro i dlugo juz. Jak mu mówie ze ja normal 0.7 a jak mi raz skonczyly sie te to walnalem 0.9 do naciagania (nowa ostra) to zbladł!
Zaczynasz od -300 kcal tak długo jak na tym idzie nic nie ruszasz, jak spadek wagi zacznie hamować to obcinasz kolejne 100 kcal i znowu jedziesz na tym, jak jest kolejny zastój to znowu obcinasz... nie nastawiaj się na obcinki co tydzień, dwa tygodnie itp. Wszystko w miarę potrzeb a nie nic na siłę. Tak będzie dobrze... na pewno przez pewien czas [...]
LAto
